Ingredienti per 3-4 pancakes 50g di farina di riso 2 cucchiai di yogurt greco 0 grassi 100g di albumi dolcificante a piacere (consiglio la polpa di frutta) 30g di latte parzialmente scremato Procedimento Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Nel frattempo, riscaldate una padella antiaderente a …
Ingredienti 40g di fiocchi di avena 100ml di latte di soia 100ml di acqua 1 cucchiaio di sciroppo d’acero 20g di cioccolato fondente nocciole: q.b. Procedimento In una casseruola, versate i fiocchi d’avena con il latte di soia, l’acqua e lo sciroppo d’acero. Cuocete a fiamma bassa per circa un quarto d’ora, mescolando spesso, fino …
Ingredienti 250g di farina tipo 1 o 2 o integrale o di farro 140g di albumi (sono circa 4) 125ml di olio di semi 125ml di latte (p. scremato o di soia) 120g di zucchero (di canna) ½ bustina di lievito per dolci Procedimento Versate in una ciotola il latte, l’olio di semi e lo zucchero …
Ingredienti per 25 biscotti 200g di farina tipo 1 60g di fecola di patate 40g di farina di cocco 80g di olio di semi di mais 70g di latte di riso (o soia) un cucchiaino abbondante di lievito per dolci 120g di gocce di cioccolato fondente zucchero a velo Procedimento In una ciotola versate la …
Una proposta speciale per la tua colazione: prova la crostata integrale, da accompagnare a uno yogurt. Ecco la ricetta per creare questo dolce così tradizionale eppure capace di rendere magnifico ogni tuo risveglio. Ingredienti 200g di farina integrale 1 uovo + 1 tuorlo 2 cucchiai di miele 50 di yogurt greco 30ml di olio di …
