COLAZIONE

Pancakes fit

Ingredienti per 3-4 pancakes 50g di farina di riso 2 cucchiai di yogurt greco 0 grassi 100g di albumi dolcificante a piacere (consiglio la polpa di frutta) 30g di latte parzialmente scremato Procedimento Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Nel frattempo, riscaldate una padella antiaderente a …

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Crostata integrale

Una proposta speciale per la tua colazione: prova la crostata integrale, da accompagnare a uno yogurt. Ecco la ricetta per creare questo dolce così tradizionale eppure capace di rendere magnifico ogni tuo risveglio. Ingredienti 200g di farina integrale 1 uovo + 1 tuorlo 2 cucchiai di miele 50 di yogurt greco 30ml di olio di …

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